こんにちは。
歯科衛生士の土田です！

歯磨きは歯にとって大事のことであることは皆さんもご存知のはずです。しかし舌は磨いているでしょうか？

恐らく多くの方が磨いていないのではないかと思います。
舌みがきの大切さをこのブログを通して知ってもらえたらと思います。

鏡で舌を見ていただくと白くなっていたり黄色みがかかっていませんか？
白い苔のようなものは舌苔といわれるものです。薄ら白くなっている程度なら大丈夫ですが、
白い部分が厚みがあったり黄色みがかかっていると舌苔が蓄積している可能性があります。
舌苔は細菌の塊であり、たくさんの細菌が存在し肺炎菌やピロリ菌などもいるそうです。
歯磨きはもちろんのこと舌みがきをすることによって、様々な病気の予防にもなります。
また、歯石も付きにくくなるので、虫歯や歯周病予防にもなります。

舌みがきはいいことしかありません！

今日から是非習慣にしてみてください！

舌みがきのポイント！

★舌専用のブラシを使う

歯を磨いたついでに歯ブラシで磨く方もいるかもしれませんが、
歯ブラシで擦ると傷つける恐れがあるので専用のブラシを使いましょう♪
歯磨き粉はつける必要はありません。

★舌の奥から手前へ3〜4回かきだす

特に嘔吐反射がある方は奥から手前に優しくかきだしましょう♪
回数が多いと傷つける恐れあります。

★出来れば毎食後が望ましいですが、起床時だけでも大丈夫です！

是非今日からやってみましょう♫

尾立歯科医院
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