皆様、こんにちは。歯科助手の橋口です。
今回は私たちの生活にとって大切な食事についてお話してみたいと思います。
皆さんは柔らかい食べ物はお好きですか？
最近は、柔らかいもの、口当たりの良い食べ物が好まれる傾向にありますが、これらは噛む回数の低下につながります。よく噛むことは健康を維持するためにもとても大切なことなのです。
食べ物をしっかり噛んで食べることによって胃腸にかかる負担が減少し栄養がむだなく体の中で生かされます。また唾液がたくさん出るため、唾液が持つ様々な力が発揮されることに繋がります。
そして、噛むことによって刺激が伝わった脳に良い影響をあたえてくれます。
お店に行けばたくさんの食べ物を目にします。柔らかい食べ物だけでなく硬さのある食べ物選んでみる、そして丸呑みせずによく噛んでから飲み込む習慣をつけて健康を維持していきましょうね！

橋口

尾立歯科医院
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