皆様こんにちは。歯科助手の橋口です。

最近は柔らかいもの、口当たりのよい食べ物が好きな方が多いようです。
しかし、そのような食べ物は、飲み込みやすく、自然と噛む回数が少なくなってしまうことがあります。
しっかりと噛むことは健康のためだけでなく、口元の美しさの点からもとても大切なことなのです。
食べ物をしっかり噛んで食べると胃腸にかかる負担が少なくなり、噛む回数が多いほど栄養は効率良く体の中で生かされます。
そして、噛むことで脳が刺激され成長期では脳の発達を促し、年齢を重ねると脳の老化を防いでくれます。
さらに頬の筋肉を使うことでシワやたるみも防ぐ効果もあり、顔の表情をつくる表情筋も噛むことで鍛えられるので、綺麗な笑顔にも繋がります。
いつまでも健康と口元の美しさを維持していくためにはしっかり噛んで食べること、そして毎日のお手入れを大切にしていきたいですね。

尾立歯科医院
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