皆さん、こんにちは😃
歯科衛生士の宮内です
4月になり、暖かい気持ちのいい陽気とともに、新年度がスタートしましたね✨

コンビニでもよく見かけるキシリトールガム。
歯にいいことはなんとなく知ってるけれど、実際どうなんだろう？と疑問に思う方もいると思います。キシリトール配合のガムは効果的に活用すれば、歯の強い味方になるのです！
今回は、歯の健康を守るため、キリシトールガムの効果的な使い方をご紹介します✨

キシリトールガムは歯を健康に保つ3つの力を持っています。
1.虫歯菌の栄養にならないだけでなく、虫歯菌の活力をなくし、数を減らす力
2.ネバネバした歯垢をサラサラにし、落としやすい状態にする力
3.唾液を分泌させ、虫歯を予防し、口内環境を良好にする力

○キシリトールガムの力を最大限発揮させる
効果的な噛み方

✳︎噛み始めの唾液は口の中に残す
キリシトールの成分は噛み始めの時に最も多く出ます。その為、噛み始めの唾液をできるだけ長く口の中に止まらせることで、キリシトールが虫歯菌に、浸透し、虫歯予防につながります。

✳︎できるだけ長く噛む
最低、5〜10分は噛み続けましょう！
(理想は20分程度)

✳︎食後の30分以内に噛む
虫歯菌は、糖やタンパク質を餌に、酸を出し、歯を溶かしますが、キシリトールを取り込むことで酸を出すことができなくなります。
その為、食後すぐ噛むのが効果的です。
また、毎食後だけでなく、寝る前など、こまめに少量ずつ噛むことも効果的です。

ただ、ガムだけでは、完全に、虫歯や口臭を予防することはできないので、毎日の歯磨きや、デンタルフロスによるホームケア、歯科医院でのケアをしっかりしたうえで、キシリトールガムを日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

尾立歯科医院
099-256-3927

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