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唾液の働きについて知っていますか？
こんにちは！歯科衛生士の石川です🦷
今回は、普段あまり意識しない「唾液の働き」についてご紹介します。
唾液ってどれくらい分泌されるの？
健康な人は、1日に1〜1.5リットルほどの唾液を分泌すると言われています。この唾液には、私たちの健康を支える多くの役割があります。
唾液の主な働き
唾液には以下のような大切な働きがあります：
- 喉や食道を保護
- 食べ物が通る際に喉や食道が傷つくのを防ぎます。
- 粘膜の修復と味覚のサポート
- お口の粘膜が傷ついたときの修復を助け、味を感じやすくします。
- 細菌の増殖を抑える
- 唾液の成分が細菌の増殖を抑える役割を果たします。
- 歯の汚れを洗い流す
- 唾液が食べカスや歯垢を流し、清潔に保つのを助けます。
- 歯の再石灰化をサポート
- 酸によって一時的に溶けた歯の表面を修復します。
- お口の酸性を中和
- 食後などで酸性に傾いたお口の中を中和し、健康的な環境を維持します。
- 発音や発声を助ける
- 唾液が口の中を潤滑し、スムーズな発音をサポートします。
- 食べ物を飲み込みやすくする
- 噛み砕いた食べ物をまとめ、飲み込みやすくします。
- 消化を助ける
- 唾液に含まれる酵素「アミラーゼ」がデンプンを分解し、消化を助けます。
唾液の大切さを意識しましょう
唾液にはこれだけ多くの働きがあるんですね！
唾液の分泌量が減ると、お口の中の環境が乱れ、健康にも影響が出ることがあります。唾液がしっかり働けるように、お口の中を清潔に保つことが大切です。
毎日の歯磨きや定期的な歯科検診で、健康な口腔環境を保ち、美味しく食事を楽しみましょう！
尾立歯科医院
099-256-3927