皆さんこんにちは！
３月に尾立歯科医院に入社しました受付の大薄です。よろしくお願いします！

突然ですが皆さんは歯みがきはどのタイミングで行うのが一番効果的かご存じでしょうか？

朝起きたとき？
食事した後？寝る前？

一番効果的なのは食事をした後です！さらに細かく言うと、食後３分以内の歯磨きが効果的になります！
なぜ３分以内なのかと言いますと
例えば、おやつにチョコレートを食べたとします。歯に着いた食べかすは食後３分まではただのチョコレートですが、３分を過ぎてしまうとチョコレートは虫歯の原因である酸を作り出す「歯垢」へと変化してしまいます。ですから、３分以内に歯を磨くことが効果的になります。

また、夜間はむし歯菌が活動を活性化させる時間帯ですので、おやすみ前に歯を磨くことが予防への第一歩になります！

しっかり歯を磨いて
虫歯ゼロを目指しましょう！！

尾立歯科医院

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