こんにちは
衛生士のクキノです。
秋の気配も次第に濃くなり、穏やかな好季節となってきましたね。
朝晩は冷え込む日も出てまいりましたので体調管理に気をつけて
お過ごしください。

　

今回は、皆さんが毎日行っている歯磨きについてお話します。

◎歯ブラシは水洗いしてから歯磨き粉をつけて磨く

これは間違いです。
  水洗いしてから歯磨き粉をつけて磨くと泡立つ為汚れが十分に取れないのに
  磨いた気分になり終わってしまいます。
  歯ブラシは乾いた状態で磨きましょう

◎歯磨き粉のつけ過ぎは注意しましょう。

歯磨き粉の中には研磨材が配合されている物のあり、つけ過ぎると歯の表面を傷つけ
   知覚過敏を起こす事もあります。
   よくＣＭで歯ブラシ全体につけているのを見ますが小豆大(1/3量)で良いと言われて
    います。

◎歯磨き後のうがい

磨いた後に何度もうがいをすると歯磨き粉に含まれるフッ素を洗い流してしまいます。
  うがいは1回程度 10CC位の水でしましょ

◎歯磨き前にフロス・歯間ブラシは使いましょう。

   歯磨き前に使う事により歯と歯の間の食べかすや雑菌を含んだ汚れが取れ歯磨きの
   効率もあがります。

◎歯磨きは食後30分後位に磨きましょう。

食後すぐはお口の中が酸性になります。
    酸に触れた事により歯の表面は柔らかくなり,
    この時強く歯を磨くと歯の表面が削れる事があります。
    時間が経つとお口の中の酸を唾液が中和して元の状態になります。
    このタイミング で歯を磨くようにしましょう。

　

秋も深まり食べ物が美味しい季節になりますので、
今回の話を是非参考にして歯磨きをして下さい。

尾立歯科医院
099-256-3927