こんにちは。歯科衛生士の宮内です。
今回は、毎日の歯磨きにプラスしたい「歯間ケア」についてご紹介します。

歯ブラシだけでは届かない？

皆さんは普段、歯ブラシだけでお口のケアをしていませんか？
実は、歯ブラシだけでは約60％ほどしか歯垢（プラーク）を除去できないと言われています。

歯と歯の間など、ブラシの届きにくい部分は、デンタルフロスや歯間ブラシの使用がとても効果的です。これらを併用することで、85％以上の歯垢除去が期待できるとも言われています。

歯間ケアで予防できること

歯間の汚れをしっかり落とすことで、以下のようなお口のトラブル予防に役立ちます。

• 虫歯予防（特に歯と歯の間の虫歯）
• 歯周病予防
• 口臭予防

また、フロスなどでケアをしていると、いつもより引っかかる・通りにくいといった小さな変化に気づきやすくなります。これは、虫歯や歯石の早期発見にもつながる大切なサインです。

いつ、どれくらい使えばいい？

理想的には毎食後の使用がベストですが、1日1回、就寝前に行うのがおすすめです。
就寝中は唾液の分泌が減少し、細菌が繁殖しやすくなるため、寝る前の歯間ケアが特に重要です。

自分に合った道具を選びましょう

デンタルフロスや歯間ブラシには、さまざまな種類やサイズがあります。お口の状態や歯並びに合ったものを使うことで、より効果的にお手入れができますので、ぜひ歯科医院でご相談ください。

毎日のケアに少しだけ時間をプラスして、歯と歯の間までしっかり清潔に。
未来の健康な歯を守るために、今日から歯間ケアを始めてみませんか？

尾立歯科医院
099-256-3927