こんにちは、尾立歯科医院　 受付の秋山です。
新年あけましておめでとうございます。
本年最初のスタッフブログの更新となります。
2012年を迎え、皆様どのようなお気持でお過ごしでしょうか？
休日、街を歩いておりますと、成人の日ということで晴れ着姿の方をたくさんお見かけしました。
とても華やかで素敵で、キラキラと輝く目は希望と夢に満ちているように思え、なんだかこちらまで背筋がしゃんと伸びる新鮮な気持ちになりました。
そんな気持ちを忘れず、2012年も患者様の笑顔にたくさん出会える一年になりますよう精一杯勤めさせて頂きます。

さて今回は前回記事にてお話させて頂きましたドライマウスについて、サラサラな唾液を出す為のポイントをご紹介させて頂きます。

１．お口を湿らす方法を見直しましょう！

水分摂取の基本はやはりお水です！
食事の時や休憩中のお茶やコーヒー以外はできるだけお水を飲むようにすることをお勧めします。
お水ならば着色やカロリーの過剰摂取の心配もありません。
一日あたり飲料水1リットル、食品から1リットル合計2リットル程度の水分を補給しましょう。

２．お口のなかをマッサージしてみましょう！

お口の中をマッサージすると唾液が溢れでてきます。
歯磨きが終わった後に頬の裏や舌の下あたりを指で優しくマッサージしてみましょう。
だんだん唾液が増えてきます。

３．お口周辺のマッサージをしてみましょう！
お口がちょっと乾燥してきたなぁ・・・と感じた時、すぐにできるマッサージがお口周辺マッサージです。いつでも、どこでも、ちょっと時間ができたときにマッサージ♪
続けることで唾液が出やすくなってきます。

今回は簡単に3つのポイントをご紹介させていただきましたが、当院では衛生士による唾液マッサージ指導も行なっております。
気になる方はお気軽にお尋ね下さい。

2012年、皆様さまざまな目標をかかげスタートをきられたと思います。
皆様が素敵な一年を過ごせますよう、心から願っております。
本年も尾立歯科医院をお願いいたします。

尾立歯科医院
099-256-3927