こんにちは、尾立歯科医院　受付　秋山です。
年が明けて３週間がすぎました。
寒い日がつづき，インフルエンザも流行しているようですが
皆様，元気にお過ごしでしょうか？

今回は，道具いらず、始められる健康法をご紹介したいと思います。

皆さん，「卑弥呼の歯がいいぜ！」という標語をご存知でしょうか？

ひ・・・肥満防止

み・・・味覚が発達

こ・・・言葉の発音がよくなる

の・・・脳が鍛えられる

は・・・歯の病気

が・・・がん予防

い・・・胃腸の調子がよくなる

ぜ・・・全身の体力向上

この標語の「かむ」ことの効能を表します。

よくかむことで、消化酵素や抗菌作用を含む、だ液の分泌が促進され、血流量が増加し、体温の上昇作用もあって全身の免疫が高まるともいわれています。

意識するだけで、行なうことのできる、とても簡単な健康法ですよね✨

さまざまな健康法がありますが、まずはよくかんでみましょう！
そうすれば健康力はぐーーんとアップします！✨✨

尾立歯科医院
099-256-3927